Hitzewarnung

David K Der Verein 21. Juni 2026 Zugriffe: 101

Liebe Mitglieder,

bitte beachtet die aktuelle Hitzewarnstufen für unsere Region!

Der Deutsche Wetterdienst hat für unsere Region eine Hitzewarnugnstufe herausgebraucht. Laut Wetterprognosen wird die aktuelle Hitze auch in der kommenden Woche weiter anhalten. Das hat natürlich Auswirkungen auf den unseren Sport und auch auf unseren Körper! Die Aktuelle Stufe lautert Hitzewarnung Stufe 2 (extreme Hitze)!

(Quelle: https://www.dwd.de/DE/wetter/warnungen/warnWetter_node.html)

Extreme Wärmebelastung: Gefühlte Temperatur über 38 Grad Celsius

Starke Wärmebelastung

Gefahrenhinweise und Handlungsempfehlungen

Gefahrenhinweise

Gefahr durch

am Tag starke Wärmebelastung
verringerte Abkühlung in der Nacht verbunden mit überwärmten Innenräumen

Handlungsempfehlungen

Meiden Sie die Hitze
- Gehen Sie nicht in die direkte Sonne! Achten Sie auch darauf, dass Kinder vor der Sonne geschützt sind.
- Gehen Sie nicht in der heißesten Zeit (nachmittags) nach draußen.
- Unterlassen Sie große Anstrengungen. Verschieben Sie körperliche Aktivitäten im Freien auf die frühen Morgenstunden.
Halten Sie Ihren Körper kühl und achten Sie auf ausreichende Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr
- Trinken Sie ausreichend und regelmäßig. An heißen Tagen ist der Flüssigkeitsbedarf deutlich erhöht.
- Nehmen Sie eine kühle Dusche oder ein kühles Bad. Auch kalte Arm- und Fußbäder wirken entlastend.
- Tragen Sie luftige, helle Kleidung und eine Kopfbedeckung.
- Verzichten Sie auf Alkohol.
- Bevorzugen Sie leichtes Essen.
Halten Sie Ihre Wohnung kühl
- Lüften Sie dann, wenn es draußen kühler ist als drinnen.
- Schützen Sie die Räume vor direkter Sonneneinstrahlung.
- Suchen Sie nach kühleren Orten in der Nähe: z.B. schattige Plätze in Parks, Kirchen, klimatisierte öffentliche Gebäude wie Einkaufszentren oder ähnliches.

(unverbindliche Empfehlung des DWD)

Gleichwohl es eine Hitzewarnung gibt, kann es dann doch beim Wetter auch mal anders sein. Eine Wetterprogonose ist und bleibt immer eine Wahrscheinlichkeit. Wenn es dann doch etwas kühler wird und das Training draußen statt findet: Nimmt reichlich (2 Liter oder mehr) zu trinken mit! Achtet auf euren Körper! Überanstrengt euch nicht! Kein Training ist es wert, dass euer Kreislauf kollabiert!

Vielen Dank